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笑的免疫學

因為笑,腦內會釋出腦內啡或多巴胺。當用到胸或胃腸的肌肉時,讓人自然地產生幸福感的化學物質——腦內啡,會在血液中被大量的分泌。據說腦內啡具有較嗎啡強六倍以上的鎮靜作用。... More  

戳破謊言的技巧—不是只有表情才會露..

雖然說謊時的緊張感難免會反應在身體的一些部位上,但像是老鳥業務員之類所說的謊言卻很難識破。有一項針對海關稅務人員及警界人士等,這些擅於識破謊言的專業人士所做的實驗。雖然個個... More  

》最重要的生活小事

2012.02.06

生活小事,產生最大療癒效果。當倍感壓力或挫折的情況出現時,人往往選擇躲起來,就算是正面的改變也一樣。但是,只要做點小事,就可以驅散我們的緊張和焦慮,想走出黑暗。走出改變,沒有所謂完美的方法,但起身做...More

  

》快樂原本就在我們的心中

2012.02.03

疾病是快樂的反面。維持快樂,疾病就會遠離;維持快樂,我們能從過去的疾病康復,快樂是最佳的良藥。所以,我過去常強調笑的重要,不斷提醒自己去看人生充滿喜樂的那一面。笑是一種被我們嚴重忽略,卻也最有效的良...More

  

》情緒惡魔是你的導航系統

2012.01.30

認清自己現在的情緒是什麼,就能了解每一種情緒惡魔,都有可以取而代之的正面情緒,也就是說,每一種負面情緒都有解藥,可以把你從痛苦萬分的處境,帶往坦然接納的境界。只要記得這個簡單的原則,就能把負面情緒,...More

  

》閱讀啟動人心

2012.01.30

閱讀如果像啜飲咖啡一樣形成風氣,咖啡館像書店一樣,那麼台灣的閱讀風氣、閱讀風情、閱讀風景,也會令人傳誦。不但有助於文化產業,對於台灣政治的口舌與拳頭現象,也會有所改善。農曆春節期間,好好閱讀一本書也...More

  

》學習與恐懼共處

2012.01.19

我們往往花太多時間在去除恐懼,卻放太少心思學習如何與恐懼共處。其實,有能力承擔巨大風險、快速做出改變的人,都有一個祕訣:他們也跟我們一樣恐懼,但是對他們來說,恐懼並不是陌生、有威脅性的情緒,而是以前...More

  

》與大地接線

2012.01.16

與大地接線似乎成為現代人回到平衡點的首要任務。我們不能再置身於大地之外,我們原本就是大地的一部份。全然地敞開心胸,以全心的感激迎接美好的大地體驗,我們將會重新與周遭萬事萬物融為一體,進入完整且完美的...More

  

》開始在崩壞當時

2012.01.10

物品經過長年耗損也會逐漸消磨,與人相處,熟悉之後如果不起摩擦反而危險。只要把毀壞當作前提,你就能直截了當地與對方溝通。人數不用多,這樣的對象只要有幾個,人生就能變得豐富充實。...More

  

》把考驗當作美好的禮物

2012.01.02

有一位名叫露西莉.布萊克的女子,在學會怎樣滿足自己所擁有的事物之前,她不斷為自己貧乏,甚至是受挫的人生而憂慮、沮喪,幾乎瀕臨崩潰邊緣。生活一直非常忙亂的布萊克,在亞利桑那大學學風琴,她在城裡開了一間...More

  

》對別人生氣 不如自己爭氣

2011.12.26

對於目前社會風氣敗壞,迷途少年愈來愈多,投身公益活動長達二三十年的孫越,不禁感慨地說:「我們的社會需要良幣驅逐劣幣!需要少說話、多做事,用行動來表達愛的人。」身為終身義工的孫越,自從演藝舞台退休後,...More

  

》從0開始 重新出發

2011.12.21

。「從0出發」是說:即使完成了學業,也要視為歸零,走向世界的視野才有開拓性。這樣的廣告,在一九七○年代初期進入廣告代理業工作的我心目中,留下深刻註記。從0出發,懷抱著走出自己的路的志向,並且尋求從父親...More

  

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