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醫學進步?病患怎麼越來越多

生活習慣病等慢性疾病,光靠上醫院看病根本無法「治癒」,但奇怪的是(其實一點也不奇怪),疾病若「無法治癒」反而有利於醫療現況。治不好的病患愈多,投在病患身上的藥物也就愈多,於... More  

寶寶的睡眠模式

當第一天帶寶寶回家時,他的睡眠模式可能還不穩定,經過一、兩個星期,在你們彼此了解且知道對方的需求後,你就可以決定幫他選擇適合的睡眠時間表。通常光是摸索如何餵寶寶、幫助他打嗝... More  

》腸胃也會受風寒而感冒嗎?

2012.03.05

醫學上並沒有腸胃型感冒的稱呼,成年人感冒以後出現腸胃道症狀的機率也不是很高,但小孩子則容易有拉肚子的情形。為什麼感冒以後腸胃道會不舒服呢?...More

  

》一次開超過三種藥的醫生不能信賴?

2013.10.25

藥是毒物,全都有引發副作用的風險。若只是少量而短期地服用,肝臟或腎臟還可以處理藥毒。但是長期服用後,副作用就會明顯出現。而且,即使短期而少量使用,但藥就是毒,不論服用者本身的健康狀態如何,誰都無法完...More

  

》運動過度反而瘦不了?

2012.03.27

「激烈運動不只會縮短壽命,也無法達到瘦身目的。」這不但有醫學根據,我自己本身也有切身體驗。我是到了三十五歲之後才開始出現贅肉。當時我沒有想到要改善生活習慣,反而還想用激烈運動來擺脫贅肉。...More

  

》家事做得很累算不算運動?

2012.06.12

目前的文獻指出,一次運動至少要10分鐘以上,至少強度要維持能夠到10分鐘以上,才會開始用掉真正想要消耗掉的熱量,持續提升到心肺的功能。...More

  

》造成心臟疾病的4個因素

2014.01.13

我簡單扼要地指出造成心臟疾病的其他相關因素,比方說:如果你習慣「飯後一根菸」,就算吃得再健康也沒用。研究人員在探討造成心臟疾病的其他因素時發現,這些因子對心臟的影響,就像不當飲食一樣糟糕。...More

  

》一天一萬步 走路乃運動之王

2012.11.14

說起有氧健身運動,最有效的莫過於走路。但這裡的走路可不是像散步般悠然的漫步,而是加快速度的「快走」。這種快走很簡單,個人可以自行調整時間或強度(速度),且比起慢跑這類的激烈運動,能消耗的脂肪比更高,...More

  

》快速入眠 放鬆才是最大補品

2014.12.15

快速香甜入眠,放鬆身心的方子現在特別多,但有一個方子我特別崇拜,因為它很原始,遵循身體的運作規律,完全是通過啟動自身的能量來從內養外,而非依靠太多外在的力量,算是一種原生態的調理吧這個方子就是:經絡...More

  

》怎麼樣才算是「異常落髮」?

2012.02.22

對患者而言,最簡便判別異常掉髮的方法可能是收集頭髮,例如收集2週內所有脫落的頭髮,如果一天掉頭髮超過一百根以上,就有可能屬於「不正常掉髮」。這是1961年克里格門(Kligman)所提出的數據,...More

  

》「藥」注意!勿過度依賴保健食品

2015.02.09

(優活健康網編輯部/綜合整理)一般來說,日本人常被認為是「愛藥」一族。在自己的周遭應該有很多只要肚子有點不舒服或覺得有點倦怠,就開始吃藥的親朋好友吧。甚至還有一吃飽飯就將大把大把稱為「保健食品」的藥...More

  

》癌的可怕之處在於迅速轉移

2012.07.02

身體在正常的情形下,會不斷有新的細胞生長出來,以補充不斷死亡的細胞,這「死亡」及「新增」的過程是受身體嚴格控制及維持平衡的。而癌細胞的形成,主要是受到外來致癌因子的刺激、內生性的基因突變或是細胞凋亡...More

  

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