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小心不要過度洗手

我們應該重新檢討「洗手(皮膚)」「消毒皮膚」這樣的作法。若站在生活於皮膚上的常在菌觀點來看,究竟怎麼做比較好?皮膚常在菌以皮脂與其分解產物為唯一的營養來源,是喜歡生活於弱酸... More  

好習慣讓你遠離糖尿病

在我從事預防醫學的經驗中,可以把健檢病人分成兩種,一種是親友中沒有患糖尿病的人,他們很難想像糖尿病會帶來的一些併發症,我根據檢查報告提出建議時,這種病人通常比較難說服;但另... More  

》如果只剩半年的生命?

2014.09.22

父親在被迫面對死亡之後,感覺不出他有特別看透或開悟。可是,在我看來,他是有著莫名的「莫可奈何」的感受。發生這件事情的兩年前,也就是2001年,我第一次在世界選手賽中奪得銅牌。之後,一時之間產生了迷惘,一...More

  

》兩個自我 引來躁鬱症

2014.05.26

一旦做了自己想做的事,總是莫名地換來徹底失敗的結果,到哪裡都引人注目。因此,我的內心有著兩種模式,一個是「腳踏實地的自我」,以及另一個「隨興做想做的事就好的自己」,或許這就是造成「雙相情緒障礙症」的...More

  

》運動讓生命之樹常青

2013.09.13

要擁有健康,就要從享受運動開始。生命在於「運動」,運動能使老人延年益壽,能讓中年人強健體魄,擺脫繁重的工作和家務後的疲憊,能使青少年健康成長。清晨,當你迎著第一縷陽光在路上奔跑,呼吸著清新的空氣,耳...More

  

》一天一萬步 走路乃運動之王

2012.11.14

說起有氧健身運動,最有效的莫過於走路。但這裡的走路可不是像散步般悠然的漫步,而是加快速度的「快走」。這種快走很簡單,個人可以自行調整時間或強度(速度),且比起慢跑這類的激烈運動,能消耗的脂肪比更高,...More

  

》現代醫學害死了患者?

2014.10.27

根據史坦福德的報告,因藥物副作用致死的有10萬6千人, 院內感染致死的有8萬人,醫療過失致死的有7千人,因不必要的手術致死的有1萬2千人,因給錯藥致死的有7千人,總共因醫源病致死的人數每年多達25萬人。而且,藥...More

  

》小時候胖不是胖?

2012.02.08

超過標準體重20%的肥胖兒童一年比一年多,中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的,過瘦的兒童也增加了,標準體重的兒童反而變少。...More

  

》怎麼樣才算是「異常落髮」?

2012.02.22

對患者而言,最簡便判別異常掉髮的方法可能是收集頭髮,例如收集2週內所有脫落的頭髮,如果一天掉頭髮超過一百根以上,就有可能屬於「不正常掉髮」。這是1961年克里格門(Kligman)所提出的數據,...More

  

》維生素C能預防感冒?

2012.01.12

維生素C並不能殺死引起感冒的病毒,也無法使舒緩感冒症狀。在七篇觀察維生素C對普通感冒治療效果的研究中,科學家發現,服用維生素C對感冒症狀毫無改善,作用與安慰劑一般無異,二者都無法改善感冒症狀。...More

  

》癌的可怕之處在於迅速轉移

2012.07.02

身體在正常的情形下,會不斷有新的細胞生長出來,以補充不斷死亡的細胞,這「死亡」及「新增」的過程是受身體嚴格控制及維持平衡的。而癌細胞的形成,主要是受到外來致癌因子的刺激、內生性的基因突變或是細胞凋亡...More

  

》非拔牙不可的4種情況

2012.10.31

如果患者的蛀牙太嚴重,嚴重到必須決定需不需要拔牙時,我的判斷基準是,如果不拔牙的話有沒有其他的方法可以恢復他的咬合功能將機能恢復。只要有任何的可能,就會想辦法把牙齒保存下來。治療嚴重蛀牙的方法不是只...More

  

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