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如果只剩半年的生命?

父親在被迫面對死亡之後,感覺不出他有特別看透或開悟。可是,在我看來,他是有著莫名的「莫可奈何」的感受。發生這件事情的兩年前,也就是2001年,我第一次在世界選手賽中奪得銅牌。之... More  

你是哪一種類型的亞健康人?

大致上來說,亞健康人幾乎佔了全世界總人口數的百分之八十,比例非常高!不過,根據世界衛生組織公佈關於亞健康的描述,亞健康其實又分為身體、心理和情感三種狀態。想知道自己是哪一種... More  

》壓力也是使氣喘惡化的原因之一

2013.01.21

在近年的研究中發現,心理壓力會引起過敏反應等身體症狀。以氣喘情形來說,壓力會加速產生IgE抗體,提高呼吸道黏膜的過敏性。再者,壓力會釋放出組織胺等化學傳達物質,產生過敏症狀。另外,在氣喘患者中,發作的痛...More

  

》活動!活動!要活就要動

2012.08.22

20∼40分鐘的有氧運動有助於分泌腦內啡(endorphins),這些快樂的荷爾蒙有助於抑制疼痛,有種說法是,它的功效200倍於止痛用的嗎啡。不止如此,還可以停留在血液中至少兩小時,這是來自一個知名運動家的證實。壓力...More

  

》低頭族的肩頸痛

2013.01.07

自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後,我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用,有些平板電腦的保護墊雖然可以有固定的角度撐起平板電腦,但角度仍不夠...More

  

》牙膏每天用 愈刷愈白又抗敏?

2013.03.25

強調美白功能的牙膏,有時候會讓牙齒出現敏感狀況,但情況因人而異,不一定會很明顯。牙齒會敏感,要先確定是哪種狀況,如果是因為本身有蛀牙問題沒解決,就算用抗敏感性牙膏,用再久還是會感到酸。其次,要修正錯...More

  

》乳癌不能只靠「自摸」

2012.12.13

很多婦女朋友都知道平時要做自我的乳房檢查,但前陣子國健局長邱淑媞在推廣乳房攝影時,提到自己雖然有家醫科醫師身分,也常自我觸診檢查乳房,但當她透過乳房攝影檢查,卻發現有一公分的良性腫瘤,沒想到連她都沒...More

  

》養成不痠不病的4健康力(上)

2013.03.11

相對於不動、少動、錯動、過動等4大錯誤,「正確動」的人採取的是「合理的運動項目和頻率」,即「每日輕量運動,定存健康力」的觀念,使身體常保氣血通暢、筋骨活絡,不僅每天累積的痠痛每天消除,長期下來,還能有...More

  

》脊椎不正造成全身病痛

2013.01.23

有位35歲的陳小姐在一家小公司擔任會計,她低著頭、眼神渙散,很沮喪的走進我的治療室就診,她無力的說她經常左半邊頭痛、左手及左肩疼痛、右膝和右腳踝痛、眼睛經常腫脹、胸悶、很容易疲勞、腰部痠痛、便祕等症狀...More

  

》如何自行在家測量血壓?

2012.07.17

在日益重視養生的今日,血壓計似乎也逐漸跟體重計一樣,已成為家中必備的健康器材。一般醫院採用水銀血壓計,雖說使用上比較麻煩,但只要用法正確,即可測出最準確的血壓。...More

  

》臣服在3C前的阿宅們

2013.04.02

「可不可以每天試著,一兩小時完全離開這些3C?」有時我真搞不懂,明明都已對健康造成威脅與傷害了,為什麼還沉溺其中難以自拔?阿宅們可以慢慢一點、一點抽離出來,哪怕就一兩個鐘頭,生活裡還有很多事可做、要做...More

  

》各種「咳嗽」的疾病

2012.12.21

咳嗽可大致分成兩類,一種是沒有痰的乾咳,只會發出「咳咳」咳嗽聲的「乾咳」。乾咳的疾病除了有感冒或急性咽炎外,還有急性支氣管炎和非典型肺炎、肺結核、肺癌等。另外,心因性原因如歇斯底里、精神官能症等也會...More

  

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