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高血壓的自覺症狀

雖說血壓在沒有飆高的情況下,不太容易察覺症狀;但等到長期出現強烈的症狀時,已經常是腦部、心臟、腎臟的血管受損,也增加了之後治療的困難度。所以,即使血壓數值沒有飆得很高,若已... More  

兩個自我 引來躁鬱症

一旦做了自己想做的事,總是莫名地換來徹底失敗的結果,到哪裡都引人注目。因此,我的內心有著兩種模式,一個是「腳踏實地的自我」,以及另一個「隨興做想做的事就好的自己」,或許這就... More  

》寶寶的睡眠模式

2013.01.31

當第一天帶寶寶回家時,他的睡眠模式可能還不穩定,經過一、兩個星期,在你們彼此了解且知道對方的需求後,你就可以決定幫他選擇適合的睡眠時間表。通常光是摸索如何餵寶寶、幫助他打嗝和穿衣服等等,就足夠讓你們...More

  

》高血壓藥無聲的反擊

2013.01.25

當高血壓的副作用,也就是血液循環障礙發生時,手和腳等距離心臟較遠的部位,由於因為血液無法傳達,因此會產生手腳冰冷的現象。結果,我們的身體會自己產生熱能,來使身體的部位顫抖。這個和我們的身體自己維持運...More

  

》脊椎不正造成全身病痛

2013.01.23

有位35歲的陳小姐在一家小公司擔任會計,她低著頭、眼神渙散,很沮喪的走進我的治療室就診,她無力的說她經常左半邊頭痛、左手及左肩疼痛、右膝和右腳踝痛、眼睛經常腫脹、胸悶、很容易疲勞、腰部痠痛、便祕等症狀...More

  

》壓力也是使氣喘惡化的原因之一

2013.01.21

在近年的研究中發現,心理壓力會引起過敏反應等身體症狀。以氣喘情形來說,壓力會加速產生IgE抗體,提高呼吸道黏膜的過敏性。再者,壓力會釋放出組織胺等化學傳達物質,產生過敏症狀。另外,在氣喘患者中,發作的痛...More

  

》氣喘患者旅行時的注意要點

2013.01.16

患者不需因氣喘就限制旅遊,旅行可以讓自己心情變好,所以氣喘患者也應該多多享受旅行。只要留意幾個注意要點:首先出門時要先和醫生商量,請醫生開一些可以讓自己攜帶的藥品,同時也確實了解緊急時的處理方法。...More

  

》化妝會造成肌膚老化嗎?

2013.01.14

大家多少都聽說過,有些女明星化完妝後美麗動人,但卸妝後的素顏卻十分嚇人的趣聞。而且,這種化妝後的容顏與素顏間的差異,化妝技巧越高明者(也可說是妝越濃吧)似乎越不明顯。...More

  

》避免尿失禁 勤做骨盆底肌肉運動

2013.01.10

骨盆腔底的肌肉構成了一個所謂懸吊系統,這些肌肉群會托住膀胱和下腹部的器官,如果肌肉力量不夠,這個懸吊的功能就慢慢喪失,也就是造成應力性尿失禁的主要原因;也是膀胱脫垂、子宮下垂或甚至直腸下墜的部份原因...More

  

》香皂、洗髮精與皮膚的健康

2013.01.09

近年來肌膚乾澀或出現過敏反應的幼兒人數增加乃眾所皆知的事實。事實上,因傷就診的幼兒,出現乾燥粉屑狀膚質的情形並不少見,而且受傷的幼兒超過半數看起來像是乾性膚質。我常想這是不是用香皂過度清洗的緣故? 因...More

  

》低頭族的肩頸痛

2013.01.07

自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後,我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用,有些平板電腦的保護墊雖然可以有固定的角度撐起平板電腦,但角度仍不夠...More

  

》為何會尿失禁呢?

2013.01.03

膀胱訓練的方法,主要是藉由大腦重新建立對膀胱的控制。訓練的做法簡單來說,訓練前先做個「排尿日記」,大約了解每次尿尿的間隔時間,然後慢慢延長解尿的間隔。舉例說明,如果每次尿尿都是45分鐘尿一次,就是學著...More

  

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