消費者對自己使用的產品知道的愈多，製造商在成分標示方面也變得愈聰明。「採用天然配方」的產品通常是添加聽起來很天然的成分，像是蜂蜜、香草類或蘆薈，卻沒有真正移除不健康且非天然的成分。
花點時間好好讀一讀產品的標籤，你會發現市場上還有很多良好的無毒替代產品，並未使用上面我們討論過的那些化學物。從現在開始，避開標示含有下列成分的產品，尤其要給小朋友用的產品更要特別當心：
• 對羥基苯甲酸酯，甲基、丙基、丁基、乙基（methyl、propyl、butyl、ethyl）。
• 汞（Mercury）、硫柳汞（Thimerosal）。
• 醋酸鉛（Lead acetate）。
• 二乙醇胺（Diethanolamine，DEA）。
• 合成色素（Synthetic color pigments）。
• 丙二醇（Propylene glycol，PG）。
• 煤焦油（Coal tar）。
• 甲苯（Toluene）。
• 苯二胺（Phenylenediamine，PPD）。
• 凡士林（Petrolatum）。
如果你懷孕了，更要停用所有這類產品，因為肚子裡的寶寶也會同樣接觸到你用在自己身上的產品。查看自己用的個人護理產品時，記得把過期的東西也清掉。在處理那些你會沖洗掉的產品之前，請先把最主要的焦點放在會停留在你皮膚上一整天或一整夜的產品。
如果你已經被搞得頭昏腦脹，只要記得：即使是一些小小的改變，都可以減輕毒性物質在你皮膚上累積造成的效果。想想看，只要把每天使用的每十件產品中減少兩樣，就可以讓你的負擔減輕20%，然後乘以365天，再年復一年持續下去，這些小改變將對你的長期健康產生巨大的累積影響。意識到那些潛在的危險，並盡可能選擇較好的替代品—這麼做長期下來一定會造成很大的不同，因為這就相當於要你在「不要得癌症」和「不要長皺紋」之間做個抉擇一樣。
■ 究竟哪一樣對你比較重要呢？
只要把每天使用的每十件產品中減少兩樣，就可以讓你的負擔減輕20%，然後乘以365天，再年復一年持續下去。
（本文作者／戴夫．汶茲、麥倫．汶茲、唐娜．K．華勒斯）
（摘自／別讓房子毒害你: 簡單方法遠離居家健康隱形殺手／商周出版）
