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》遇到難關,先微笑: 生命零負擔的輕盈實踐法

作者:山崎啟支

出版社:三采文化

出版日期:2012/8/3

ISBN:9789862297452

純真的微笑可以讓思考暫時停止,讓矛盾衝突也跟著消失。

「我明明很努力了,卻不知道自己到底是為了什麼而努力。」
「總覺得好像被什麼無形的東西追著跑,沒有安全感。」
「就好像同時踩著油門和煞車,沒有辦法順利前進。」
「總是在意別人的看法,很容易一下子沮喪,一下子又焦慮不安。」

我們常用「想像的自己」來面對外在的世界,踏上與真實自我背道而馳的路上,衍生出許多不必要的掙扎及痛苦。人生下來原本是一張純淨的白紙,處在純然、完美的狀態,但在成長的過程中經驗及吸收到各式各樣的價值觀。當人誤把這些價值觀拿來衡量自己時就會形成矛盾衝突,感覺一下喜歡自己,一下又討厭自己。

人必須要覺察到外在的形象並不等於真正的自己。作者獨創的回歸真我轉化(NRT)介紹了簡易又有效的步驟,透過「純真的微笑」、「深切的體會」、「覺察與釋放」的輕盈實踐,讓你重拾純淨又充滿力量的人生。當心裡某個角落感到芒刺在背、悶悶不樂時,其實是內在在提醒你要回復純淨自己的信號。最後,你會發現不可思議的人生祕密——原來豐盈圓滿不必向外尋求,這是人與生俱來的能力。

截至目前的成功法則絕大部分都是教人「努力變成別人,而不是現在的自己」。作者獨創的回歸真我轉化法(Natural Returning Transformation;NRT)跟傳統的成功法則或達成願望的方法完全不一樣。傳統的成功法則總是要人注視著遠處、不知道在哪裡的目標,一個勁兒地不斷努力著。追根究底,這是因為人總是在內心深處否定自己:「現在的自己還不夠好」。

相對於過去的成功法則,NRT則是為了讓人做回「真正的自己」之生存之道。如果說前者重視的是目標或理想之類的「終點」,那麼後者重視的則是「你到底是個什麼樣的人?」所謂「起點」。「如何得到無限自由與滿足」的生存之道。

【本書特色】
1)內容有深度且淺顯易懂, 並將部份概念圖像化。
2)可以具體行動及實踐的心靈書。
3)作者具有豐富的知識及實際案例背景。
4)以心理學界廣為人知的NLP(神經語言程式學)為基底,作者自創出更新更全面的NRT(回歸真我轉化法)。

【作者簡介】
山崎啟支

1970年出生於兵庫縣。經歷過經營管理顧問的工作,2002年以潛能開發訓練師的身分獨立創業。其間有將近20年的時間都在進行研究,研究的範疇從心理學、腦部功能研究等科學的領域,到瑜伽、密宗等傳統的潛能開發體系,皆有其獨到的見解。此外,也負責擔任大約三千名經營者及商務人士的顧問工作,彙編出一套簡單明瞭又兼具實用性的潛能開發法。2003年成立NLP教育訓練中心股份有限公司,除了在全國各地舉辦NLP(Neuro-Linguistic Programming=神經語言程式學)的資格認定課程之外,也在各地舉辦如何利用NLP實現願望、達成溝通、培養領導能力、提高幹勁、訓練人才等等的研討會。2009年,提出自創的NRT(Natural Returning Transformation)學說,是前所未有,將生命的品質提升到絕對高度的學說,得到廣大的迴響。山崎啟支的研討會具有非常高的普遍性,總是從獨特的角度切入現代人心裡千瘡百孔的問題,無論是在經營管理、教育,還是自我實現的領域裡,都有來自各行各業的人成為他的客戶。

著有《實現願望的NLP》(Sunmark出版社)《認識基本的NLP》《認識NLP的實踐手法)(以上皆由日本效率協會管理中心出版)《巧妙地推動「人」與「團隊」的NLP溝通術》(明日香出版社)等作品。

【譯者簡介】
賴惠鈴

因為喜歡日劇,開始學日文;因為不喜歡辦公室裡的勾心鬥角,開始當起每天只能自己跟自己說話的專職譯者。譯有《革自己的命》、《山的世界》、《北海道幸福鐵道旅》、《拼布Q&A密技1000》、《為什麼你的公司生產不出iPod?》、《五感行銷》、《設計良品》等。

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