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》有機飲食不生病

作者:陳台芳

出版社:時周

出版日期:2007/12/17

ISBN:9789867586551

  • 20種不生病的小食材,讓你在菜市場就能買到健康!
  • 10大文明病&防癌食物,自己動手做就能遠離疾病!
  • 4項實用生活小撇步,不必花大錢也能享受有機生活!
  • 簡單做,輕鬆過,有機食物讓你天天都過不生病的生活!

全世界都在這樣吃,照顧你健康的生機飲食!
以最乾淨、最無污染的有機食物,幫助你增加免疫力,將各種營養素轉化為身體可以消化吸收的成分,發揮消炎抗菌、細胞修復等功能,輕輕鬆鬆為你做好體內環保,全身上下都很健康!

本書特別精選出20種菜市場即可買到的蔬菜水果,教你如何利用這些隨手可得的食材,做出一道道能夠預防疲勞、失眠、肩頸痠痛、生理痛、青春痘等文明病的美味餐點,並提供有效預防癌症的獨門密技,以及超實用有機生活DIY小撇步,簡簡單單就能讓你天天過著不生病的生活!

§ 目錄 §

CHAPTER I 全世界都在這樣吃:照顧你健康的生機飲食

  • PART 1 生機飲食大解密
  • PART 2 精挑細選有機食物
  • PART 3 生機飲食這樣吃才對
  • PART 4 打破生機飲食的迷思
  • PART 5 生機飲食大無忌

CHAPTER II 菜市場也能買健康:20種讓你不生病的小食材

CHAPTER III 多吃菜,少吃藥:遠離文明病&癌症的有機食譜

  • PART 1 文明病別來
  • PART 2 癌症遠離我

CHAPTER IV 簡單做,輕鬆過:有機生活一點也不麻煩!

  • PART 1 超簡單!有機生活DIY
  • PART 2 超方便!外食族的有機生活
  • PART 3 超輕鬆!旅行族的有機祕方
  • PART 4 超有效!消除贅肉的有機瘦身法

§ 作者簡介 §

陳台芳

生機養生達人陳台芳,台北醫學院自然醫學系畢業,之後赴美國聖地牙哥OHI自然療法教育中心、雷久南自然身心靈整體健康研習營進修,現為「有機緣地」專任生機飲食老師。

曾於台北護理學院、外貿協會生機飲食研究社、福華飯店VIP健康講座、啟智教育機構、國際扶輪社、台北都會生機安食市民體驗營、第一社會福利基金會、大直高中成長班等單位擔任生機飲食講師,並為《纖活誌》、《Living雜誌》、《漂亮寶貝》、《美食誌》養生料理單元,以及《東森醫療台》生機養生系列專題的健康專欄作家。

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