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》睡眠品質亮紅燈 如何睡出一宿養生好覺?

2011.08.16

「休息是為了走更長遠的路」,這是大家耳熟能詳的一句話。「睡眠」是消耗體力到一定程度時,為補充能量而休息的,相信有超過半數的人,常利用補眠、週休多睡覺等方式,試圖恢復體力,但是有研究指出,這...More

  
 

》初次見面時,外在一定會透露「內心的想法」

2011.08.09

「人不能只看外表」雖然我們都明白這道理,但不可否認的,外表的確是左右人際關係的一大因素。就算個性再怎麼好,服裝儀容邋遢的人絕對無法讓別人留下好印象。所謂「人要衣裝,佛要金裝」,就是這道理。...More

  
 

》認識「靈丹之藥」和「毒藥之藥」

2011.08.04

從患者(消費者)的角度來看,有時候還是需要陳述事實的代言人吧?在本書中,我就擔下了這個任務。不過我也必須先說明,只有極少數的善良醫生會在治療患者時盡量不使用藥物。...More

  
 

》對肥胖不同的定義

2011.07.30

前面說過了脂肪,這次來說說肥胖。現代人以為肥胖就是形容脂肪多的,但是在古代不是這樣,「肥」恰恰是形容肌肉多的一個詞。《說文》:「肥,多肉也。」...More

  
 

》你知道肥胖是甚麼嗎?

2011.07.30

胖還用來形容水腫、脹滿。俗話說男怕穿靴,女怕戴帽,說的就是男人怕從腳上腫起來,女人怕從臉上開始浮腫。其實無論男女,出現水腫都是心腎功能衰竭的表現,只不過心臟病一般表現為下肢水腫,腎病表現為...More

  
 

》吃蒟蒻不會胖? 偵破減肥大謊言!

2011.07.25

愛美也好,還是為了身體健康,減肥儼然成了全民運動!網路流傳許多似是而非的瘦身謠言,姑且不論這些多半毫無學理根據的方法減重效果如何,奉勸亟欲減重的你,千萬別聽信傳言「以身試法」,當心甩肉不成...More

  
 

》平衡才是王道

2011.07.18

最近一些已開發國家,對一些已經過世的百歲壽星做了解剖研究,發現他們絕大多數都患有各種疾病,包括心腦血管病、肝腎類病,甚至癌症等等,為何有這麼多病還可以長壽?其實這正好應驗了中醫的常識:「帶...More

  
 

》手術減少,死亡率降低

2011.07.18

目前癌症是中國的第一大殺手,所以因癌症而成冤死鬼的最多。為何說是冤死?這幾乎成了個常識:由於癌症的死亡率最高,所以大家談癌色變,癌就是死亡的前奏曲,尤其當醫生通知你是癌症末期時,幾乎等於判...More

  
 

》別讓「水」誤了健康! 你會喝水嗎?

2011.07.14

水在人體內占有相當大的比重,不過,真如普遍所認知「多喝水沒事」?對此,國內外專家學者看法分歧,陸續湧現許多不同聲音。格拉斯哥醫師瑪格利特•麥卡尼(Margaret McCartney)即大力駁斥種種喝水的迷...More

  
 

》養生非一日之功 健康食品不可亂吃

2011.07.14

隨著經濟發展,生活品質提昇,現在人也越來越重視養生和保健,在以「健康」或是「改善」為訴求的消費市場下,許多覬覦這塊大餅的業者,紛紛推出各式強調不同功效的健康食品。琳瑯滿目的商品訴求,也反映...More

  

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