》了解生命課題　讓自己更完整

（自然生活網編輯部／綜合整理）20多年的憂鬱症、身心症診治經驗，我們很清楚看到，每一個人生打擊的背後，絕對存在著自己看不到的重要盲點，每一次的挫折都是很寶貴...More

》改變看法就能改變人生

（自然生活網編輯部／綜合整理）任何人都會有心情鬱悶或類似憂鬱的時候，這時候該做的是稍微改變自己看待事物的方法，因為「看法」完全是虛構的。...More

》現代醫學害死了患者？

根據史坦福德的報告，因藥物副作用致死的有10萬6千人， 院內感染致死的有8萬人，醫療過失致死的有7千人，因不必要的手術致死的有1萬2千人，因給錯藥致死的有7...More

》治療過度煩惱的漢方處方

這種症狀的人會將一些芝麻大小的事一直放在心上。覺得和鄰居說話時，對方的臉色好像有一點變，事後非常在意對方的臉色，不斷回想到底自己說了什麼才讓對方臉色變了，似...More

》兩個自我　引來躁鬱症

一旦做了自己想做的事，總是莫名地換來徹底失敗的結果，到哪裡都引人注目。因此，我的內心有著兩種模式，一個是「腳踏實地的自我」，以及另一個「隨興做想做的事就好的...More

》運動是神奇的幸福處方

一項科學實驗證明，體育鍛鍊可以驅散抑鬱狀態下釋放的激素、葡萄糖和油脂，提高腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力，兒茶酚胺能有效緩解抑鬱症狀。另外，體育鍛鍊可刺激人體...More

》理直氣要和

近來發生許多的社會事件，都是由於當事人的情緒失控，而鑄成了大錯，令人感到相當惋惜。其實每個人都會「生氣」，但表現方式不同，有些人生氣時悶悶不樂，有些人變得脾...More

》情緒不必管理只需接受？

來找我的生理與心理病患，多數已經掩飾自己的感覺和情緒好久了。胃痛的吃了十多年的胃藥，心痛的也試了各種方法告訴自己其實並不痛。有時心痛是因為身體感覺被壓抑太久...More

》易怒的人　通常離幸福很遠

海水浴場的故事也浮現出另一個社會問題，那就是現代人「克制力」與「忍耐力」不足。父母本該在一旁默默守護，卻因為無法忍受孩子不成熟的行為而過度介入；孩子被父母唸...More

》透過淨化呼吸法　吐出體內穢氣

即透過觀想誘導體內的氣，以淨化體氣的呼吸法。這種呼吸法的運用範圍很大，不受限於時間與場地，學起來後隨時可以派上用場非常方便。實際去試試，你會真的感受到觀想誘...More