首頁HOME>知識文章搜尋
搜尋關鍵字 枕頭 結果共 20 筆 / 2 頁
 

》潔淨身心 消除情緒毒瘤

2013.03.18

對於身處激烈競爭壓力中的上班族來說,心理所承載的毒素,例如妒嫉、自卑、焦慮、苦澀等等,和身體毒素一樣多,而且所造成的損害,甚至比身體的毒素來得更嚴重。所以,...More

 

》失眠時做的體操

2013.03.06

請在睡前,先移開枕頭做一次下列的體操動作。可以讓過度緊縮的骨盆稍稍鬆弛,幫助睡眠。直接在床上做就可以,做完直接入睡。先躺平,雙腳彎曲,腳掌貼腳掌。...More

 

》簡單最好 臥房勿放積灰塵的東西

2013.01.22

談談「臥房」吧。假設一天的平均睡眠時間是七小時,那麼在家裡待最久的地方就是「臥房」。一天24小時,睡覺佔7∼8小時的話,臥房就是度過人生三分之一的重要場所。...More

 

》負面思考 易做噩夢

2013.01.09

做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。可是有不少人有這樣的苦惱:入睡後,常常做噩夢,甚至被驚醒。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運,造成心理上的恐懼和不安...More

 

》香皂、洗髮精與皮膚的健康

2013.01.09

近年來肌膚乾澀或出現過敏反應的幼兒人數增加乃眾所皆知的事實。事實上,因傷就診的幼兒,出現乾燥粉屑狀膚質的情形並不少見,而且受傷的幼兒超過半數看起來像是乾性膚...More

 

》小心不要過度洗手

2012.12.26

我們應該重新檢討「洗手(皮膚)」「消毒皮膚」這樣的作法。若站在生活於皮膚上的常在菌觀點來看,究竟怎麼做比較好?皮膚常在菌以皮脂與其分解產物為唯一的營養來源,...More

 

》芳香療法 帶著笑意入眠

2012.10.05

許多研究早已指出薰衣草能夠提升深層睡眠的比例,而且對男性和女性皆有助眠效果。此外,晚間請盡量避開薄荷類的香氣,因為薄荷類香氣提供的是振奮精神的效果而非放鬆效...More

 

》怎麼減輕打鼾的症狀?

2012.10.01

鼾聲是造成很多人尋求睡眠專科醫生協助的首要原因,在一個鼾聲如雷的伴侶旁邊,怎能睡得好?有個患者告訴我,她先生的鼾聲大到她不得不叫他滾到車庫去睡,否則她根本睡...More

 

》要如何選擇適合的枕頭

2012.07.30

美美的老公最近每晚都睡不好,剛好她看到廣告有標榜符合人體工學的健康枕,能提供頭部、頸部、以及上肩部良好的支撐,趕緊買回家送老公。沒想到,美美老公用了這枕頭之...More

 

》五臟不和 入眠難

2012.06.22

睡不踏實、半夜老醒、早上起來全身難受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇這些不幸,不妨調理一下五臟,能起到意想不到的效果。從中醫理論上講,五臟是睡眠的生...More

Q 大家都在查哪些熱門知識

本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。

本網站由「uho優活健康網」營運維護,文章內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循《醫事法》《醫療法》《藥政條例》《藥事法》《食品衛生管理法》《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請聯絡我們,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。