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搜尋關鍵字 頸椎 結果共 20 筆 / 2 頁
 

》臣服在3C前的阿宅們

2013.04.02

「可不可以每天試著,一兩小時完全離開這些3C?」有時我真搞不懂,明明都已對健康造成威脅與傷害了,為什麼還沉溺其中難以自拔?阿宅們可以慢慢一點、一點抽離出來,...More

 

》每天久坐不動 少活7年?

2013.02.19

上班族每天的工作時數約8小時,多數人須長時間維持坐姿,做著重覆的動作,整天待在空氣不流通的空調環境裡。以往大家欣羨「坐著吹冷氣輕鬆辦公」的差事,如今已經面臨...More

 

》脊椎不正造成全身病痛

2013.01.23

有位35歲的陳小姐在一家小公司擔任會計,她低著頭、眼神渙散,很沮喪的走進我的治療室就診,她無力的說她經常左半邊頭痛、左手及左肩疼痛、右膝和右腳踝痛、眼睛經常...More

 

》低頭族的肩頸痛

2013.01.07

自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後,我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用,有些平板電腦的保護墊雖然...More

 

》正確的走路姿勢為何?

2012.08.07

站有站相、坐有坐相,而走路也要有走路的樣子。走路時要抬頭、挺胸、收下巴、縮小腹,雖是老生常談,但卻也是避免走路走到腰痠背痛的好方法。除了身體的肢幹要保持直挺...More

 

》要如何選擇適合的枕頭?

2012.07.30

美美的老公最近每晚都睡不好,剛好她看到廣告有標榜符合人體工學的健康枕,能提供頭部、頸部、以及上肩部良好的支撐,趕緊買回家送老公。沒想到,美美老公用了這枕頭之...More

 

》開車時正確的姿勢為何?

2012.07.25

建議大家儘量不要持續開長途車,非要不可時,最多一個小時就要下來動動脖子、伸展筋骨一番。以從台北開到高雄為例,高速公路上的休息站,差不多是一小時車程就設置一站...More

 

》棗泥山藥糕 清除落枕困擾

2012.06.11

很多人一覺醒來,發現自己的脖子動彈不了,而且腰痠背痛,累得慌,怎麼回事?落枕了。大家可以在腦子堶措L一下後腦到頸部脊椎的畫面。後腦到頸部脊椎是有一個波浪形弧...More

 

》睡眠品質亮紅燈 如何睡出一宿養生好覺?

2011.08.16

「休息是為了走更長遠的路」,這是大家耳熟能詳的一句話。「睡眠」是消耗體力到一定程度時,為補充能量而休息的,相信有超過半數的人,常利用補眠、週休多睡覺等方式,...More

 

》現代人的魔症──電腦症候群

2010.12.07

「電腦症候群」其實只是個統稱,涉及的是頸、肩、背、腰、手腕等多處的疼痛,是使用電腦時姿勢不正確造成的,世界各地對這個文明病皆有報導,也有人稱之為「辦公室症候...More

Q 大家都在查哪些熱門知識

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